Moduri sanatoase de a ne accepta emotiile si de a le face fata
A par momente în viața nostră de zi cu zi în care din diferite motive ne confruntăm cu emoții puternice. Aceste motive ar putea fi aflarea unui diagnostic legat de propria sănătate, sau de sănătatea unui membru a familiei , moartea unei persoane apropiate, cazuri în care aceste emoții intense pot fi dificil de gestionat. Cum să facem față emoțiilor puternice? V-ați întrebat vreodată despre acest aspect? Ați avut la un moment dat gânduri similare precum: Mă simt de parcă aș fi lovit/lovită de un val de emoții Oare voi ceda psihic? Ar trebui să ignor aceste emoții dureroase? Ar fi mai bine să nu vorbesc despre toate aceste stări? Nu vreau ca cineva să creadă că sunt slab/slabă pentru că nu îmi pot controla emoțiile. Emoțiile puternice pot fi dificil de gestionat iar provocarea de a le face față poate fi grea . Dacă simțiți că emoțiile puternice amenință să vă copleșească este probabil să vă gândiți și mai mult la vulnerabilitate. Mul...